Жим9 ноября 2024 г.

Подъём в 3 утра

Как совместить работу, семью, разные часовые пояса и тренировки.

Ноябрь 2024-го: «Нашёл наконец эмоциональный настрой совмещать подъёмы в 3 утра, работу, семью, разницу часовых поясов и желание сделать пресс. Принимаю ставки — кто со мной?»

Через год — та же скамья, штанга, блины. Режим держится.

По сторис Telegram

Фото и видео